Hozzon okos étkezési döntéseket táplálkozási kalkulátorainkkal

Szeretne jobb étkezési döntéseket hozni, még a kedvenc éttermeiben is? Jó helyen jár. Akár kalóriát számol, szénhidrátot követ, vagy csak tudni szeretné, mi van az ételében, táplálkozási kalkulátoraink segítségével könnyen megnézheti, mit eszik.

A gyorséttermektől a helyben fogyasztós helyekig mindenféle helyre készítettünk eszközöket – mint a Starbucks táplálkozási kalkulátor, a Chick-fil-A táplálkozási kalkulátor és az Olive Garden táplálkozási kalkulátor –, hogy segítsen a céljai elérésében. Több mint 60 kalkulátor áll rendelkezésre, és mindegyik segít megnézni, mi illik a céljaihoz.

Ismerje meg a tényeket gyorsan

Nem kellene találgatnia, mi van az ételében. Ezért kalkulátoraink néhány kattintással előhozzák a szükséges információkat.

• Szeretne egy burrito bowl-t? Használja a Chipotle táplálkozási kalkulátort vagy a Qdoba táplálkozási kalkulátort, hogy lebontsa az összes hozzávalót.
• Salátát készít a Just Salad, Salad and Go vagy Saladworks helyen? Menet közben láthatja a kalóriákat, fehérjét, zsírt és még többet.
• Rendel a Taco Bell-ből vagy a Burger King-ből? Kalkulátoraink pontosan megmutatják, mi van ezekben a menüelemekben – anélkül, hogy PDF táblázatot kellene lapozgatnia.

Akár makrókat számol, akár a cukrot figyeli, ez kiveszi a találgatást.

Tervezzen előre stressz nélkül

Az étterembe járásnak nem kell felborítania az étkezési tervét. Továbbra is tarthatja magát a céljaihoz – ha tudja, mit rendel.

• Reggeli a Dunkin-nál, az Einstein Bros-nál vagy a First Watch-nál? Ellenőrizze a táplálkozási információkat, mielőtt rendel.
• Édességre vágyik? A Baskin Robbins táplálkozási kalkulátor vagy a Dairy Queen táplálkozási kalkulátor segítségével összehasonlíthatja a finomságokat.
• Megáll a Smoothie King-nél, a Tropical Smoothie-nál vagy a Jamba Juice-nál? Nézze meg, melyik turmix magas cukortartalmú, és melyik tartalmaz sok fehérjét.

Néhány perc tervezéssel meghozhatja a legjobb döntést a napjára.

Találjon ételeket, amelyek illenek a céljaihoz

Lehet, hogy több fehérjét szeretne enni, csökkenteni a nátriumot, vagy egy bizonyos kalóriaszám alatt maradni. Használhatja kalkulátorainkat a választék szűrésére.

• Szeretne egy magas fehérjetartalmú ebédet? Próbálja ki a Five Guys-t, a Firehouse Subs-t vagy a Wendy’s-t, és használja a kalkulátort a legjobb választások megtalálásához.
• Figyeli a szénhidrátokat? Használja az IHOP, a Texas Roadhouse vagy az Outback táplálkozási kalkulátorait a köretek módosításához vagy a kenyér elhagyásához.
• Könnyedebben szeretne étkezni? A Fresh Kitchen, a Bolay és a Roots Natural Kitchen saját összeállítású ételeket kínál – és menet közben láthatja az összegeket.

Minden számot világosan látni fog, így könnyebb ragaszkodni a céljaihoz, bármik is legyenek azok.

Kövesse nyomon, mit eszik, még a zsúfolt napokon is

A gyorsétterem előfordul. A jó hír? Továbbra is nyomon követheti táplálkozását, még akkor is, ha siet.

• Ebédelt a Popeyes-nál, a Jack in the Box-nál vagy a Little Caesars-nál? Ugorjon be a kalkulátorunkba, és kapjon gyors lebontást.
• Vacsorát rendel a Red Lobster-ből, a Red Robin-ból vagy a Cracker Barrel-ből? Nálunk is megtalálja az információkat.
• Csak egy gyors harapnivalóra vagy italra van szüksége? Próbálja ki a Dutch Bros, a Pei Wei vagy a Costa Vida kalkulátorokat.

Akár egy nagy étkezésről, akár egy gyors falatról van szó, nyomon követheti, mit eszik.

Válassza ki, ami Önnek megfelel

Mindenki igényei különbözőek. Vannak, akik a kalóriákat figyelik. Mások jobban törődnek a fehérjével, zsírral vagy rosttal. Ezért tettük ezeket a kalkulátorokat rugalmassá.

• Zöldségben gazdag ételek? Próbálja ki a Salata-t, a Piada-t, a Roti-t vagy a Poke Bowl-t, és készítsen egy ételt, ami illik az Ön stílusához.
• Szeretne kényelmi ételeket, de a határain belül maradni? Használja a KFC, az El Pollo Loco vagy a Bojangles kalkulátorokat.
• Szereti a pizzát, de figyelni szeretné az adagokat? Nálunk vannak eszközök a Blaze Pizza, a MOD Pizza, a Pieology és a CPK számára is.

Összeállíthatja az ételét, és megnézheti, hogyan adódik össze minden elem – majd szükség esetén módosíthat.

Még néhány, ami tetszhet

Itt mindenki talál valamit. Akár a nagy láncokat, akár a niche kedvenceket szereti, mindenféle helyet felvettünk.

• Szendvicsre vágyik? Próbálja ki a Subway, a Potbelly vagy a Goodcents kalkulátorokat.
• Inkább hamburgeres? Nálunk az In-N-Out, a Shake Shack és a BurgerFi is le van fedve.
• Gyors és egészséges ételre van szüksége? A Cupbop, a Leeann Chin vagy a Dos Toros kalkulátorok segíthetnek.

Ilyen sok lehetőséggel könnyű kontroll alatt tartani – még akkor is, ha az ízlelőbimbói minden irányba húznak.

Nem számít, hol eszik, próbálja ki ma valamelyik táplálkozási kalkulátorunkat, és nézze meg, mi illik a tányérjára.