GAD-7 Kalkulátor

Szerző: Henrick Yau
- July 21, 2026
| |

GAD-7 Kalkulátor

A GAD-7 (Generalizált Szorongásos Zavar-7) egy 7 tételes szűrőeszköz, amely a szorongás súlyosságának felmérésére szolgál. Töltse ki a kérdőívet, hogy megkapja a szorongásértékelési pontszámát.

GAD-7 Kérdőív

Az elmúlt 2 hét során milyen gyakran zavarták Önt a következő problémák?

Kérdés Egyáltalán nem Több napon A napok több mint felében Majdnem minden nap
1. Idegesség, szorongás vagy feszültség érzése
2. Képtelenség abbahagyni vagy kontrollálni az aggodalmaskodást
3. Túlzott aggodalom különböző dolgok miatt
4. Nehézség a relaxációban
5. Olyan nyugtalanság, hogy nehéz ülve maradni
6. Könnyen ingerlékennyé vagy idegessé válás
7. Félelem érzése, mintha valami szörnyű történhetne

A GAD-7-ről

A GAD-7 (Generalizált Szorongás Zavar-7) egy rövid önkitöltős skála, amelyet a generalizált szorongásos zavar szűrésére és a szorongásos tünetek súlyosságának felmérésére fejlesztettek ki. A skálát Dr. Robert L. Spitzer, Dr. Kurt Kroenke, Dr. Janet B.W. Williams és Dr. Bernd Löwe dolgozta ki.

Pontozás és értelmezés

A GAD-7 hét tételből áll, amelyek mindegyike 0-tól 3-ig pontozható, így a teljes pontszám 0-21 közötti tartományba esik. A pontszámok értelmezése a következő:

  • 0-4: Minimális szorongás
  • 5-9: Enyhe szorongás
  • 10-14: Közepes szorongás
  • 15-21: Súlyos szorongás

A GAD-7-en elért 10 vagy annál magasabb pontszám ésszerű határértéket jelent a további értékelést igénylő GAD-esetek azonosításához.

Klinikai hasznosság

A GAD-7 validált szűrőeszköz a generalizált szorongásos zavar kimutatására, valamint súlyossági mérőeszköz a kezelésre adott válasz nyomon követésére. Széles körben használják a klinikai gyakorlatban és a kutatásban rövidsége, könnyű kitölthetősége és jó pszichometriai tulajdonságai miatt.

Tanulmányok kimutatták, hogy a GAD-7 jó érzékenységgel (89%) és specificitással (82%) rendelkezik a generalizált szorongásos zavar kimutatására 10-es határérték mellett.

Korlátok

Bár a GAD-7 érvényes szűrőeszköz, nem használható önmagában diagnosztikai célokra. A klinikai diagnózis felállításához szakképzett egészségügyi szolgáltató által végzett átfogó értékelés szükséges.

A GAD-7 elsősorban a generalizált szorongásos zavarra szűr, és nem biztos, hogy megfelelően kimutat más szorongásos zavarokat, mint például a pánikbetegség, a szociális szorongásos zavar vagy a specifikus fóbiák.

Mi az a GAD-7 kalkulátor?

A GAD-7 kalkulátor egy eszköz, amely a generalizált szorongás tüneteinek súlyosságát méri. Egy rövid kérdőíven alapulva gyors felmérést nyújt arról, hogy az elmúlt két hétben milyen gyakran tapasztalt bizonyos szorongással kapcsolatos tüneteket.

Ez az önértékelés segíthet megérteni a szorongás szintjét, és eldönteni, hogy szükség lehet-e további kivizsgálásra. Ahogy a BAC-becslés is betekintést nyújt a vér alkoholszintjébe, a GAD-7 is hozzájárul a mentális jólét tudatosításához.

Hogyan számítják ki a GAD-7 pontszámot?

GAD-7 összpontszám = 7 kérdésre adott válaszok összege

Minden kérdés pontozása a következő:

  • Egyáltalán nem = 0
  • Néhány nap = 1
  • A napok több mint felében = 2
  • Szinte minden nap = 3

Pontszámtartomány: 0–21

Hogyan használjuk a kalkulátort?

A GAD-7 eszköz segítségével a szorongási pontszám megszerzéséhez kövesd ezeket az egyszerű lépéseket:

  • Válaszolj mind a 7 kérdésre az elmúlt két hétben tapasztalt érzéseid alapján.
  • Válaszd ki azt a választ, amely a legjobban tükrözi, milyen gyakran tapasztaltad az egyes tüneteket.
  • Ha bármelyik tünet jelen volt, válaszolj a következő kérdésre arról, hogy ez hogyan hatott a mindennapi életedre.
  • Kattints a „Pontszám kiszámítása” gombra az eredmények, az értelmezés és az ajánlások megtekintéséhez.

Az eredmények értelmezése

A válaszok elküldése után a következőket kapod:

  • GAD-7 összpontszám: A szorongás tüneteinek súlyosságát tükrözi
  • Súlyossági szint: Minimális, enyhe, közepes vagy súlyos
  • Funkcionális hatás: Méri, hogy ezek a tünetek mennyire befolyásolják a mindennapi működésedet
  • Hasznos tippek: Javaslatok a tünetek kezelésére vagy kezelésére

Miért érdemes használni a GAD-7 kalkulátort?

Ez az eszköz személyes mentális egészségügyi ellenőrzésként szolgálhat, hasonlóan ahhoz, ahogy egy fehérjebeviteli útmutató vagy makró kalkulátor támogatja a fizikai egészséget. Így segít:

  • Gyors betekintést nyújt a szorongás szintjébe
  • Ösztönzi a korai tudatosságot és a proaktív gondoskodást
  • Többször is használható a tünetek időbeli változásainak nyomon követésére
  • Támogatja a tájékozott beszélgetéseket az egészségügyi szakemberekkel

Ahogy a TDEE kalkulátor segít megbecsülni a napi kalóriaszükségletet, ez a szorongásos eszköz is az önértékelést irányítja anélkül, hogy helyettesítené a szakmai tanácsadást.

GYIK

  • Ez egy diagnosztikai eszköz?
    Nem. Ez az eszköz segít azonosítani a tünetek súlyosságát, de a hivatalos diagnózishoz egészségügyi szakemberre van szükség.
  • Használhatom többször is?
    Igen. Hasznos a tünetek időbeli változásainak nyomon követésére.
  • Mi van, ha magas pontszámot kapok?
    A közepes vagy súlyos pontszám további kivizsgálás szükségességére utalhat. Beszélj egy képzett mentális egészségügyi szakemberrel.
  • Ez bizalmas?
    Ez egy önértékelés. Az eredményeid nem kerülnek tárolásra vagy megosztásra, hacsak nem döntesz úgy.
  • Ez az eszköz lefedi az összes szorongásos típust?
    Nem. A generalizált szorongásra összpontosít. Más állapotok, mint a szociális szorongás vagy pánikbetegség, eltérő értékeléseket igényelhetnek.

Következtetés

A GAD-7 kalkulátor egy egyszerű módja a mentális jólét felmérésének és átgondolásának. Ahogy az eszközök, amelyek segítenek meghatározni a testalkatodat vagy kiszámítani a napi zsírbevitelt, ez is támogatja a jobb önismeretet és döntéshozatalt. Ha a pontszámod közepes vagy súlyos szorongásra utal, a mentális egészségügyi szakember felkeresése okos következő lépés.